Şahan Gökbakar mucizesi herkesin dilinde, nasıl başardı? İşte zayıflama şifreleri!

Şahan Gökbakar mucizesi herkesin dilinde, nasıl başardı? İşte zayıflama şifreleri!

Haziran 7, 2019 0 Yazar: admin

Ünlü şovmen Şahan Gökbakar, instagram hesabından kilo durumuyla ilgili bir paylaşım yapmış ve herkesi şaşırtmıştı.

Birçok ünlü ismin de başvurduğu mide ameliyatı edinmek istemeyen Şahan Gökbakar, ketojenik diyetle 130 kilodan 102 kiloya inmeyi başardı.

Eşi Selin Gökbakar ’ın da büyük desteğiyle Şahan Gökbakar, zayıflamasının sırrını şöyle anlattı:

“Mide ile ilgili herhangi bir işlem geçirmedim. Iyice yeme-içme değişikliği yaptım… Geçen Kasım ayı itibariyle ‘ketojenik beslenme ’ uyguladım… 5-6 ay gibi bir sürede toplamda 27-28 kilo verdim. Bir süre de fazla kasmadan devam edip biraz daha kilo vereceğim. Tüm kilo atamak isteyenlere azim, istikrar ve irade dilerim”

İŞTE SON HALİ

Zayıflamak isteyenler Gökbakar ’ın uyguladığı diyeti ilgiyle araştırmaya başladı.

Ketojenik diyet; karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve bu kesintiyi yağ ile değiştirmeyi amaçlar. Balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve düşük karbonhidratlı sebzeler yiyebilirsiniz.